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年輕人氣虛的原因與癥狀 氣虛人群日常調理

本文所屬類別:[體質病理]來源:古方中醫網 發布時間:2018-04-19 【字體:

一般老年人、大病后、孕產后、久病耗氣,或是患有一些慢性疾病者,又或肺脾腎等臟腑功能減退,會因氣的生化不足等,從而導致元氣不足,會出現體虛。但現在年輕人也出現體虛乏力,易感冒等氣虛癥狀。為什么呢?什么樣的人群易體虛呢?

經常勞累過度者

腦力勞動者與體力勞動者,過度疲勞而沒有得到及時的調整,都會慢慢形成氣虛體質。腦力工作者,長期用腦過度,思慮傷脾,勞傷心思;體力勞動者,體力水消耗過大,休息不足,營養跟不上而造成氣虛。

睡眠不當者

睡眠少傷身,身體過分疲勞,氣血得不到補養,以致氣虛;而睡太多也不意味著就是好事,久臥傷氣,過度的睡懶覺,缺乏運動,會削弱人的陽氣,令人精神萎靡,體弱無力。

節食減肥者

這是很多年輕女性氣虛的主要原因,為了苗條的身材長時間節食,進而令機體得到不足夠的營養,慢慢削弱臟腑功能,造成氣虛體質。另外,大量吃寒涼、肥甘厚膩的食物,會影響脾胃的運化,也容易導致氣虛。

嚴重缺少運動者

嚴重缺少運動的人,身體的血液循環會漸的變得緩慢,造成人體氣機不暢,而氣虛的人容易疲勞無力,少氣懶言,非常不愿意運動,經常輕微的活動一下,就容易大汗淋漓,喘氣不過來。

容易生氣者

七情郁結,經常悶悶不樂,郁郁寡歡,遇到突發狀況常常會不能及時的調整自己的情緒,做情緒的奴隸,這樣的人就很容易氣虛,另外,在吃飯時容易生氣的人,特別容易氣虛。

經常服藥者

正常情緒下,隨著人體的慢慢衰老,臟腑功能的衰退,年紀大的人都比較容易氣虛,而經常吃清熱解毒的中成藥,激素等等,會加重氣虛體質,這點對年輕人也是一樣。

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